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小貼士:戴口罩運動 這些你必須知道

來源:云上黃岡    編輯:劉佳    時間:2020-05-25 09:16:20   文章已被瀏覽:

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  戴口罩運動會導致空氣阻力增加,人會感覺呼吸不暢難受,同時由于氧氣攝入量不足,會導致心肺負擔加重,對心臟造成損傷,嚴重的會有猝死的風險,目前氣溫越來越高,濕度越來越大,氣壓也越來越低,空氣中的含氧量也越來越低,建議戴口罩運動時,不宜長時間中高強度持續運動,下面,我們一起來了解哪些運動最好不戴口罩,哪些運動可以戴口罩?


  劇烈運動:馬拉松、踢足球、打排球、籃球、羽毛球等最好不戴口罩。


  舒緩運動:慢步、散步、太極拳等可以戴口罩。

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